Cuidados da pele no clima seco – Pharmacêutica

Cuidados da pele no clima seco

Cuidados da pele no clima seco

1. Refresque-se
“Carregue um spray de água termal na bolsa e borrife no rosto várias vezes ao dia. Borrife também nos cabelos para evitar o ressecamento dos fios”, explica Carla.

2. Dobre a hidratação
“Além da água termal, os hidratantes faciais e de corpo são obrigatórios. Use-os duas vezes ao dia no rosto (manhã e noite) e o corporal logo após o banho.”

3. Na hora do banho
“Use sabonete apenas na região intima, axilas e pés. O banho deve ser de morno para frio e rápido. A pele tem uma proteção natural que não deve ser retirada.”

4. Para os lábios
“Os lábios também ficam ressecados. O uso de lip balms é obrigatório. Com ou sem cor, não importa. O que vale é não se esquecer de passar sempre que sentir o lábio seco.”

5. Para fazer em casa
“Uma solução caseira para hidratar a pele é colocar tiras de melão do rosto e deixar durante 15 minutos. O melão é composto basicamente por água e nutrientes. Outra opção é fazer uma máscara de abacate batido e deixar sobre o rosto, também por 15 minutos.”

A alimentação adequada é fundamental para manter o corpo e a pele hidratados nos dias mais secos, como explica a nutricionista Sheila Mustafá.

6. Água
“Para se manter hidratado é muito importante tomar cerca de 35ml de água para cada quilograma de peso”, reforça a nutricionista. E nada de encher a barriga de água na hora do almoço: “O consumo deve ser feito entre os intervalos das refeições e nunca durante para não comprometer a absorção dos nutrientes.”

7. Alimentos
“A alimentação precisa ser rica em frutas, como melancia, melão, morangos, pêra (a asiática é a mais rica em água) e verduras, como folhas verdes e batata.” As frutas são ricas em vitaminas e minerais, que colaboram para manter a hidratação, inclusive a da pele. A nutricionista também indica evitar doces e frituras.

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